離乳食

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離乳食デビュー!白身魚って、いつから?どんな栄養が?

離乳食初期から食べられる白身魚。魚の種類や開始時期を…白身魚は「高たんぱく、低脂肪」と言われています。消化が良いのが特徴です。オススメはタイ・しらす…サケは脂質が多いため…
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【離乳食】炭水化物いつから?食材ごとに開始時期を一覧表で紹介!

炭水化物の多くは糖質から出来てます。この糖質は生きていくためのエネルギーとなります。炭水化物は離乳食デビューにぴったりの食材です。5~6ヶ月10倍粥30~40g…
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【離乳食】赤ちゃんに必要な栄養素ビタミン・ミネラル|食材ごとに始められる時期を一覧表で紹介

野菜(かぼちゃ・にんじん等)・果物・きのこに含まれるビタミンは3大栄養素といわれる炭水化物、タンパク質、脂質が体内でうまく働くようにする手助けをして、体の調子を整えてくれる栄養素です。人間の体内では作れないか、作れても必要量に満たされません。なので、食物から常に摂る必要があります。1回の量は5~6カ月15~20g…
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【離乳食】たんぱく質はいつから?食材ごとに始められる時期を一覧表で紹介

体をつくる上で大切な栄養素「タンパク質」。血液、筋肉、骨、髪、皮膚などを作る役割をしています。ここでは、離乳食でタンパク質をあげる時期や目安量、食材ごとにいつから始められるかを一覧表にまとめました。また、注意点も紹介します。
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