栄養 きのこの栄養効果を種類別に紹介!お悩みに合わせて取ろう! きのこには色々な栄養が含まれています。きのこの種類ごとの栄養を紹介します。えのきには、きのこの中でもビタミンB1が豊富に含まれてます。ビタミンB1は疲労回復の手助けをしてくれます… 2020.02.27 栄養