【離乳食】炭水化物いつから？食材ごとに開始時期を一覧表で紹介！

【離乳食】炭水化物はいつから？
食材ごとに開始時期を一覧表で紹介！

炭水化物には

炭水化物の大部分を占める「糖質」。この糖質は体の中で一番早く吸収されるので、生きていくためのエネルギーとなります。原動力となってくれる成分です。

炭水化物が不足すると、疲れやすくなったり、体力の低下に繋がってしまいます。

炭水化物を適度にとることで、低血糖になることを防ぎます。
赤ちゃんの体重も増え、毎日元気に体を動かすことができます。

いつから？

• 5～6ヶ月が目安です（目安なので赤ちゃんに合わせて前後させてあげてください）
• 首がしっかりとすわっている
• 大人の食事中に口元を動かすなど、食べることに興味を持ち始めた
• 手で支えてあげると座れるようになった

１さじから始め、体調に変化がなかったら日とともに１さじずつ増やしてあげてください。

１回にどれくらいの量？

食材ごとに

食パン
アレンジしやすい
お湯やミルクで柔らかくしてあげましょう

そうめん・うどん
塩分が多いので下茹でをしましょう

スパゲッティ
うどんより硬い
茹でても形が崩れにくい

マカロニ
うどんより硬い
茹でても形が崩れにくい

じゃがいも・さつまいも・里芋
里芋はかぶれる可能性があるので注意が必要です
調理が簡単

コーンフレーク
砂糖などまぶしてないものを

まとめ